"Guilty as charged" כמה עולה האושר שלך ואיך נפטרים מרגשות האשמה? (ספוילר: תלוי באיזה דור נולדת)

כמה פעמים קרה שקנית משהו שעשה לך טוב

כמו קפה מפנק בבוקר, ספר חדש או סוף שבוע קצר להטעין מצברים,

ושנייה אחר כך הגיע גל קטן (או ענק) של נקיפות מצפון

ובראש הדהדו קולות מטרידים:

"אולי לא הייתי צריכה לבזבז על זה"

"חבל, הכסף הזה יכול היה ללכת לחיסכון של הילדים או לסגור פינה במינוס".

כמה פעמים קרה שקנית משהו שעשה לך טוב ושנייה אחר כך הגיע גל קטן (או ענק) של נקיפות מצפון?

אם התחושה הזו מוכרת לך,

את לא לבד,

יש דור שלם שמרגיש בדיוק כמוך.

מחקר חדש של בנק Ally האמריקאי בשם "Cost of Life Today",

שבמרכזו "מדד האושר" ("Joy Index"), בחן לא רק כמה כסף יש לאנשים,

אלא עד כמה הם מסוגלים בפועל ליהנות ממנו.

הממצאים שלו מאוד מעניינים משום שהם מאפשרים הצצה

לרווחה הפיננסית-רגשית (Money Wellness) שלנו

לפי השתייכות לדורות ולמגדר. הנה כמה נקודות מעניינות:

1. הורים - כולם רוצים קצת נחת אך מרגישים אשמים

מסתבר שאנחנו, ההורים, חיים בדרמה יומיומית.

72%  מהאנשים חשים רגשות אשמה כשהם מוציאים כסף על משהו שמביא להם אושר ורווחה בהווה, במקום לשים אותו בצד לעתיד.

והחלק הכי מתסכל, שרובנו בכלל לא חורגים!

כ-68% מהאנשים מעידים שהם מוציאים סכום הגיוני ואחראי, על הדברים שעושים להם טוב, ורק 6% מרגישים שהם מגזימים.

כלומר, אנחנו מתנהלים בסדר גמור, אבל עדיין אוכלים את הלב.

אגב, אצלנו האימהות המצב פחות טוב.

2. נשים - Guilty as charged

נשים חוות רגשות אשמה בעוצמה גבוהה יותר מגברים.

75% מהנשים חשות אשמה סביב הוצאות על אושר אישי,

כאשר 25% מדווחות על "אשמה רבה".

זאת לעומת 68% מהגברים (ו-15% בלבד המרגישים "אשמה רבה").

3. פערי דורות – מאיזה דור כדאי ללמוד?

בעוד שאצלנו ההורים (והבוגרים) השמחה והרווחה האישית מגיעות הרבה פעמים בסוף הרשימה,

כלומר "אם יישאר משהו בסוף החודש",

הצעירים של דור ה- Z מסתכלים על זה אחרת לחלוטין.

56%  מבני דור ה-Z  מנהלים "תקציב אושר" מוגדר מראש.

לשם השוואה, אצל דור הבייבי בומרס רק 29% מתקצבים סעיף כזה.

מה שמעניין הוא שבני דור ה-Z  והבומרס מוציאים כמעט בדיוק את אותו הסכום בחודש על הדברים שעושים להם טוב (סביב $295-$298 בחודש).

כלומר, ההבדל אינו בגובה הסכום, אלא בתפישה.

דור ה- Z מבין שרווחה נפשית אינה "פינוק" או מותרות,

אלא רכיב בסיסי בבריאות הפיננסית והאישית שלהם.

ועדיין, עם כל הכבוד לתכנון, 77% מבני דור ה-Z מרגישים אשמה כשהם מוציאים כסף על אושר.

מה זה אומר?

שהאשמה שלנו היא לא פיננסית. היא רגשית.

אנחנו לא אוכלות את הלב כי חרגנו מהמסגרת, אלא כי קשה לנו לתת לעצמנו לגיטימציה ליהנות בהווה במקום לשמור הכל לעתיד.

איך משחררים את האשמה ומחזירים את השמחה לבית?

כשאנחנו ההורים מתנהלים מתוך אשמה מתמדת סביב כסף,

הילדים שלנו סופגים את התדר הזה.

כסף הופך למקור של מתח, פחד והסתרות,

במקום לכלי שמשרת את האיכות של החיים שלנו.

אז איך משנים את היחס לכסף?

מחקרים רבים מצביעים על כך שמערכת היחסים שלנו עם כסף

היא בעיקר תוצאה של הדברים שלמדנו על כסף בבית בו גדלנו.

כדי לא להעביר הלאה לילדים, את מה שאנחנו סוחבים מהעבר,

כדאי לשים לב להתנהגות שלנו עם כסף, למילים שלנו ואפילו לשפת הגוף.

הנה 3 צעדים שתוכלי לאמץ כבר מהיום למען הרווחה הרגשית והכלכלית שלך ושל המשפחה:

1.    מגדירות סעיף "אושר" בתקציב המשפחתי: בדיוק כמו שיש סעיף לקניות בסופר, לחוגים ולמשכנתה, מגדירים סכום חודשי שמוקדש לרווחה אישית ומשפחתית. כשההוצאה מתוכננת מראש ומתוקצבת רגשות האשמה מתפוגגים.

2.    משנות את השפה בבית: במקום לומר "חבל, זה בזבוז", נסתכל על הוצאות מסוימות כהשקעה באנרגיה ובשקט הנפשי שלנו. כשאנחנו משקיעות בעצמנו, אנחנו מלמדות את הילדים שיעור חשוב בערך עצמי (וואוו, שנים קניתי לילדים, לבעלי, לאמא שלי ולי לא נשאר. לא נשארה המחשבה שאומרת שגם לי מגיע. מכירה את זה?).

3.    מתרגלות הכרת תודה על מה שיש: המחקר מראה שאנשים שאימצו גישה של הכרת תודה ואופטימיות חווים אושר בתדירות גבוהה כמעט פי שניים!

האושר לא תמיד דורש סכומי עתק, הוא דורש מאיתנו לשים אליו לב.

לסיכום,

האשמה שכולנו סוחבות היא לא גזירת גורל.

היא נובעת מכך שלא גדלנו על תודעה שמותר לנו להשקיע ברווחה של עצמנו בהווה. הדפוסים האלה נולדו אי שם בעבר והם ממשיכים לנהל אותנו דרך אשמה, פחד או בושה.

טיפים וכלים הם התחלה מעולה, אבל לא תמיד אנחנו יודעות לזהות את הרגשות שמנהלים אותנו עם כסף וברוב המקרים גם לא מצליחות לשנות את דפוסי ההתנהגות. כדי לחולל שינוי אמיתי ועמוק בדרך שבה אנחנו מרגישות מול כסף צריך לעבור דרך הלב ❤️, ולא רק דרך המחשבון.

בדיוק בשביל זה יצרתי את מעגלי השיח הפיננסי-רגשי "מדברות כסף מהלב ❤️".

מרחב אינטימי, בטוח ומאפשר.

כשתהייה מוכנה להצטרף למעגל עם נשים בדיוק כמוך,

שבחרו לחיות טוב יותר עם עצמן ועם כסף,

תשלחי לי הודעה ל- 052-4777752

או לחצי על הכפתור והשאירי פרטים 👈

רוצה להשאיר פרטים

ורגע לפני שנפרדות, אני ממש אשמח לשמוע ממך:

מתי בפעם האחרונה פינקת את עצמך במשהו קטן ועשית את זה בלב שלם,

בלי שום נקיפות מצפון? (אפשר פשוט להשיב למייל הזה)

מכירה חברה שסוחבת הרבה על הכתפיים ומתקשה לפרגן לעצמה?

יכול להיות שהמילים שלי זה בדיוק מה שהיא צריכה לקרוא, אז תעבירי לה את הכתבה באהבה

(הנה הקישור לשיתוף = ).

ורד יהודה רו"ח NLP MASTER

מאמנת פיננסית רגשית למבוגרים

וחינוך פיננסי לילדים

052-4777752 , funancy.com